נדודי שינה

נדודי שינה - insomnia. בסינית Bu mei. השינה היא חלק חשוב בבריאות טובה ולחיות , הצורך בשינה משתנה מאדם לאדם, תינוקות ישנים בדרך כלל יותר מבוגרים, רובנו ישנים רק בלילה אך יש כאלו שזקוקים לשינה גם במהלך היום , אדם בוגר זקוק ל4-9 שעות שינה ביממה , הרמב”ם מדבר על הצורך ב 8 שעות עבודה, 8 שעות פנאי ו8 שעות שינה. אינסומניה מוגדרת כתחושה או תלונה על אודות חוסר שינה, הנובעת מאחד או יותר מהגורמים הבאים: קושי להירדם ,יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן, יקיצה מוקדמת מדי בבוקר, שינה שאינה איכותית. נדודי שינה אינם מחלה אלה תסמין שיכול לנבוע מסיבות שונות כמו: הפרעות רגשיות, כאבים, תרופות, מזונות מעוררים. לעיתים קרובות חוסר השינה ילווה בחרדה, עצבנות, דיכאון, או פחד. כמות ואיכות השינה תלויים במצב הSHEN- נפש האדם , הSHEN קשור לדם וליין הלב, הSHEN שוכן בלב, אם הלב בריא ויש דם בשפע השן יציב והשינה תיהיה טובה. אם הלב חלש או לא שקט השינה לא תהיה טובה. מתח יכול לגרום לחוסר הרמוניה. גם לHUN - הנשמה, יש תפקיד בתהליך השינה, HUN מקורו ביין הכבד בחסר דם בכבד הנשמה יוצאת ל”שוטט” וזה יכול לגרום לאינסומניה, פחד וחוסר כיוון בחיים. סיבות נוספות שיכולות להוביל לנדודי שינה : עבודת יתר, דאגת יתר, כעס, הרגלי אכילה לא מסודרים, איבוד דם, פתוגן רוח חום. קושי להרדם נובע מחסר דם שלא מזין את הSHEN והHUN או מסטגנציה של צ’י ודם הכבד, התעוררות במהלך הלילה בקלות מעיד על חסר יין ואז היאנג עולה מעלה, התעוררות מוקדם בבוקר מיוחס לחולשה של כיס מרה ולב. אינסומניה תטופל בהתאם לאבחנה המתאימה ולגורם אצל אותו מטופל נקודות נוספות שניתן להוסיף בהתאם לאבחנה יכולות להיות ANMIAN, SI SHEN CHONG.