טרילותרפיה

שיטת הטיפול טרילותרפיה הינה כלי לפיתוח תקשורת אישית מטיבה ולהעלאת המודעות העצמית, אשר ישפרו גם את התקשורת הבין-אישית. הטיפול בטרילותרפיה משלב שיח בין המטפל לבין המטופל, ונעשה בשילוב כלים נוספים, ביניהם: מדיטציה, ריברסינג (Riversing), תרגילי נשימות שיטות לטיפול בכעסים ועוד.

את שיטת הטרילותרפיה פיתח זן מאסטר, ניסים אמון. השיטה משלבת את הבנת מבנה הנפש כפי שהיא באה לידי ביטוי בזן-בודהיזם ובגשטלט. הטרילותרפיה היא שילוב של כלים מפסיכולוגית המזרח לצד הפסיכולוגיה המערבית.

הדרך שיצרה את השיטה

המילה טרילותרפיה מורכבת משני יסודות: טרילו, במשמעות שלוש, ותרפיה במשמעות טיפול. כלומר, הטיפול מבוסס על ההבנה של מורכבות שלושת החלקים: ההיגיון, הרגש והאמצע. בטיפול נחשף המקור לחוסר הנוחות שאנו חווים בחיינו, וההבנה שהמקור הוא פנימי ולא כפי שרבים מאיתנו חושבים בשל נסיבות חיצונית.
הטרילותרפיה מרחיבה ומסבירה שאצל כל אחד ואחת מאיתנו קיימות כל אחת מהגישות: הגישה ההגיונית-רציונלית הבאה לידי ביטוי במחשבות של ”מה צריך לעשות“ , והגישה הרגשית, הבאה לידי ביטוי ברגשות של ”מה בא לי לעשות“. כאשר כל הזמן קיים שיח בין גישות אלה, הטרילותרפיה בוחנת את סוג התקשורת בן גישות אלה – שנקראות גם ”ראש“ ו“רגש“.
כאשר הפער בין מה שצריך לעשות (הגישה ההגיונית-רציונלית) לבין מה שרוצים לעשות (הגישה הרגשית) הוא גדול, גדל גם חוסר הנוחות והאדם חווה סבל.

ראש על הכתפיים

אחד משלושת המרכיבים בחיינו הוא הצד הרציונלי. חלק זה מיישם את הצדדים הפרקטיים בחיינו. בזכותו אנחנו פועלים, שוקלים דברים ומתכננים. הביטוי של מרכיב זה הוא: ”צריך ל..“, והוא מושפע בין היתר מהשיפוטיות שלנו ושל הסביבה, בלשון "מה יגידו?"

על נסתרות הלב

בחלק הרגשי אנו חווים את העולם באמצעות אהבה, שמחה, כעס, רוגז, חדווה ועוד. החלק הרגשי הוא המניע לפעולה, ולרוב הוא אינטואיטיבי. הביטוי של מרכיב זה הוא – ”בא לי“.

 המאזן – האמצע

אפשר לתאר את ה'אמצע' כמבוגר האחראי, ההורה. ובמילים אחרות החוכמה פנימית שמחברת אותנו לחוכמת היקום.